Was Mobilitätstraining bringt: starke Gelenke, mehr Kraft und ein geringeres Verletzungsrisiko. Außerdem: Diese einfachen Übungen sorgen für mehr Beweglichkeit.
Der Mensch ist nicht für langes Sitzen und Stehen gemacht. Da das im Alltag aber häufig gefordert ist, trainiert sich so mancher eine Fehlhaltung an. Man kann dem aber entgegenwirken.
Eine einfache Maßnahme um Infektionen zu vermeiden ist das regelmäßige Waschen der Hände mit Wasser und Seife. Alternativ kann man auch ein alkoholhaltiges Desinfektionsmittel verwenden.
Man muss nicht viel Geld ausgeben, um vorzeitiger Hautalterung entgegenzuwirken. Ein paar kleine Veränderungen können bereits dazu beitragen, das Entstehen von Fältchen hinauszuzögern.
Düfte beeinflussen nicht nur unsere Gefühlswelt. Die reinen Pflanzenstoffe – die ätherischen Öle – haben vielfältige Eigenschaften und helfen bei verschiedensten Beschwerden.
